JYSK well-being (Dobro počutje)
Well-being (dobro počutje) je stanje, ko smo zdravi, srečni in motivirani.
Želimo, da naši zaposleni, kandidati in drugi deležniki pozitivno dojemajo dobro počutje v JYSK-u.
Obsega področja, kot so ravnovesje med delom in prostim časom, prilagodljivost na delovnem mestu in duševno zdravje.
Pregled vseh delavnic:
Psihologija prehrane: Razumevanje naših prehrambenih navad za boljše in bolj zdravo življenje, 15. in 22. oktober ob 13.30 uri (online)
Hrana je ključna za naše življenje, a sodobne prehranjevalne navade so pogosto nezdrave in lahko vodijo v prekomerno težo ter slabo samopodobo. Predavanje se osredotoča na razumevanje prehranskih vzorcev ter na spremembo navad, da bi vzpostavili in ohranjali zdrave prehranske prakse. Udeleženci bodo pridobili konkretne tehnike za izboljšanje odnosa do hrane. Tema zajema socialne, psihološke, kulturne in biološke vidike prehranjevanja, čustveno prehranjevanje, prehranske motnje in zavestno prehranjevanje. Interaktivna narava predavanja omogoča aktivno sodelovanje, kar pripomore k boljši absorpciji informacij.
Predavateljica: Kaja Strniša
Diplomirana politologinja in magistrica komunikologije, študentka doktorskega študija socialne psihologije in lastnica podjetja BRST psihologija. Na začetku karierne poti je delovala na področju marketinga, najprej v slovenski izpostavi večjega mednarodnega podjetja, nato pa še v eni izmed večjih slovenskih oglaševalskih agencij.
Poklicna pot jo je v zadnjih letih vodila v psihološke vode, kjer preko podjetja BRST psihologija deluje predvsem pri izvajanju predavanj, izobraževanj in delavnic, coachingu visoko učinkovitih ekip ter pripravi različnih digitalnih vsebin s področja duševnega zdravja in psihologije.
Poglejte posnetek predavanja
Triki za boljši vsakdan, 29. oktober in 5. november ob 13.30 uri (online)
Predavanje je namenjeno krepitvi vitalnosti na čustvenem, miselnem in vedenjskem nivoju. Udeleženci se spoznajo z obvladovanjem napetosti, krepitvijo samozavesti ter prepoznavanjem omejujočih prepričanj. V sproščenem okolju se naučijo, kako delujejo misli, čustva in vedenja ter kako jih obvladovati. Predavanje vključuje preproste trike za soočanje s čustvi in sproščanje napetosti. Interaktivni pristop, ki vključuje pripovedi, humor in študije primerov, povečuje angažiranost udeležencev. Ključna vprašanja obravnavajo vpliv misli na čustva in povečanje zaupanja vase. Udeleženci spoznajo tehnike za več sproščenosti in boljšega počutja v vsakdanjem življenju. Namen predavanja je doseči dolgotrajne spremembe v mišljenju in vedenju ter izboljšati kakovost življenja.
Predavateljica: Kaja Strniša
Diplomirana politologinja in magistrica komunikologije, študentka doktorskega študija socialne psihologije in lastnica podjetja BRST psihologija. Na začetku karierne poti je delovala na področju marketinga, najprej v slovenski izpostavi večjega mednarodnega podjetja, nato pa še v eni izmed večjih slovenskih oglaševalskih agencij.
Poklicna pot jo je v zadnjih letih vodila v psihološke vode, kjer preko podjetja BRST psihologija deluje predvsem pri izvajanju predavanj, izobraževanj in delavnic, coachingu visoko učinkovitih ekip ter pripravi različnih digitalnih vsebin s področja duševnega zdravja in psihologije.
Poglejte posnetek predavanja
Kako upravljati osebne finance v luči povišane inflacije in negotovih časih? 24. in 31. januar ob 13.30 uri (online)
Udeleženci bodo spoznali zemljevid toka denarja, kako varčevati za cilje različnih ročnosti in v katerih naložbah, zakaj je nujna varnostna rezerva, zakaj je pomembno investiranje, kako se zoperstaviti povišani inflaciji in negotovim časom + na kratko o investiranju. Pomembno je, da se udeleženci naučijo tudi, kako sestaviti proračun, ki jim bo pomagal spremljati njihove prihodke in odhodke. Razumevanje osnovnih finančnih pojmov jim bo omogočilo sprejemanje boljših finančnih odločitev in zmanjšanje dolgov. Udeleženci bodo spoznali tudi psihološke vidike upravljanja s financami, ki vplivajo na njihove potrošniške navade in dolgoročne finančne cilje.
Predavateljica: Marja Milič
Dipl. ekonomistka (UN), je pionirka na področju finančnega izobraževanja v Sloveniji. Ustvarila je prvi finančni podcast Money-How, ki je med najbolj poslušanimi v državi in si prizadeva za širjenje finančnega znanja med vse generacije.
Je (so)avtorica in urednica treh finančnih knjig, vključno s Priročnikom za finančno izobraževanje učiteljev. Marja je avtorica tisoč člankov o osebnih financah, redna komentatorka finančnih novic in močna zagovornica finančnega opismenjevanja v šolah.
Poglejte posnetek predavanja
Stres in fizično zdravje: Strategije za izboljšanje kakovosti življenja, 18. in 25. marec ob 13.30 uri (online)
Stres je neizogiben del našega življenja, ki postane problematičen, ko preseže naše sposobnosti obvladovanja, kar lahko vodi v slabo počutje in resnejše težave. Posamezniki lahko vplivajo na svoj odziv na stres, saj psihološke raziskave kažejo, da je razplet odvisen od miselnih vzorcev. Predavanje o strategijah za soočanje s stresom ponuja vpogled v naravo stresa ter prepoznavanje koristnih in škodljivih načinov odzivanja. Poleg tega je zdrav spanec temelj duševnega zdravja, saj vpliva na naše razpoloženje in splošno počutje. Udeleženci bodo spoznali pomen spalne higiene, najpogostejše motnje spanja in tehnike za izboljšanje spanja. Ta predavanji bosta nudila celostno razumevanje, kako učinkovito upravljati stres in izboljšati kakovost spanja, kar prispeva k boljšemu fizičnem in duševnem zdravju ter splošnemu počutju.
Predavatelj: dr. Simon Brezovar
Dr. Simon Brezovar, klinični psiholog in doktor znanosti s področja eksperimentalne psihologije, zaposlen na Nevrološki kliniki UKC Ljubljana in kot predavatelj na Univerzi na Primorskem.
Je avtor knjige “Osebnostne motnje v teoriji in praksi”
Poglejte posnetek predavanja
Od notranjega nereda do urejenega življenja: Praktični nasveti za organizacijo in vzdrževanje reda, 8. in 15. april ob 14. uri (online)
Notranji nered se pogosto odraža v zunanjem neredu, kar pomeni, da je urejenost našega okolja povezana z našim duševnim stanjem. Da bi dosegli konkretne spremembe, je ključno osredotočiti se na organizacijo življenja, urnika in doma. Udeleženci se bodo spoznali s sistemom N.O.R., ki vključuje tri korake: odločno odpravljanje navlake, dodelitev jasnega mesta vsem stvarem ter vpeljava rutinskih navad za vzdrževanje reda. Z dodajanjem praktičnih nasvetov bodo lahko enostavno uvedli te spremembe v vsakdanje življenje. Učinkovito upravljanje notranjega in zunanjega nereda vodi k boljšemu počutju in večji produktivnosti. Poleg tega bomo obravnavali tudi načine organizacije, ki vključujejo vaše izdelke, kar lahko olajša postopek. Udeleženci bodo pridobili celovito razumevanje, kako notranji red vpliva na zunanjo urejenost. S tem bodo lahko ustvarili mirnejše in bolj organizirano okolje.
Predavateljica: Tina Simčič
Tina Simčič je svetovalka za urejen in organiziran dom brez navlake. Kariero je začela v načrtovanju medijskih kampanj, kjer je delovala več kot deset let. Med drugo porodniško je začela opažati vpliv nereda na svoje počutje. Leta 2020 se je odločila pomagati ženskam pri odpravljanju navlake in organizaciji doma. Svoje izkušnje je spremenila v lekcije, ki ji omogočajo boljše razumevanje potreb strank. Verjame v učinkovitost svojega N.O.R. sistema za doseganje dolgoročnih rezultatov.
Oktobra je desetič organizirala brezplačni spletni izziv, ki se ga vsako leto udeleži več kot 1.000 žensk. Z izzivom dosegajo odlične rezultate pri odpravljanju navlake. Tina dobro pozna korake do urejenega doma in manj pospravljanja